解锁“幸福密码”,提升教师幸福感
三尺讲台育桃李，一支粉笔写春秋
教师的幸福感不仅关乎个人成长，更影响着教育的温度与质量。3月31日下午，我校与张槎街道妇联共同举办了张槎小学2024学年第二学期教师心理健康讲座，本次讲座荣幸邀请到国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、高级婚姻情感咨询师谭立平老师担任主讲嘉宾。出席本次活动的嘉宾包括张槎街道妇联副主席阎维芳、张槎小学副校长杨子涵以及张槎小学副校长麦绮妮。
谭立平老师与老师们深度分享了如何成为一名“幸福感满格”的教师，从理论到实践，为老师们送上实用“幸福指南”。
一、什么是教师的“幸福感”？
谭老师提出，真正的幸福感源于团体凝聚力与潜意识的和谐统一。通过积极响应的团体互动、清晰定义个人角色，教师能在工作中保持坦然自在的状态。这不仅是心理能量的凝聚，更是教育初心的“高贵出发”。
二、直面“内耗”：互动环节点燃思考
“为什么我们总感到疲惫却效率不高？”谭老师以“工作内耗”为切入点，邀请三位教师上台参与情景模拟。通过角色扮演，老师们直观感受到“无效沟通”“重复事务”带来的能量消耗。谭老师现场支招：
1.合理拒绝：不带情绪地说“不”，保护自己的精力；
2.工具赋能：用清单管理、协作软件减少琐事负担；
3.聚焦核心：“把80%的精力留给20%的关键任务”。
现场照片
三、幸福提升三步法：简单却实用
谭老师用三个关键词为教师幸福“破题”：
1.心理韧性：像弹簧一样“压不垮”，用成长型思维看待挑战；
2.关系滋养：与同事互助、与学生共情、与家庭平衡；
3.微小行动：“每天5个积极选择，比如记录一句赞美、暂停10分钟冥想”。
四、寄语与荣光：教育的温度永续传递
活动尾声，德育处陈洁仪副主任总结道：“教师的幸福是学校的财富，我们将持续搭建心理支持平台，让每位老师轻装上阵。”杨子涵副校长则深情呼吁：“愿我们以幸福之心育幸福之人，共同书写有温度的教育故事。”
现场照片
最动人的一刻，是学校为谭老师送上荣誉证书与鲜花，感谢她为教师们带来的心灵启迪。掌声中，谭老师感慨：“教育者的幸福，在于彼此照亮。”
现场照片
五、结语：让幸福成为教育的底色
教师的幸福感，是一盏照亮学生前路的灯，更是一份滋养心灵的礼物。愿每位老师都能在谭老师的分享中找到属于自己的“幸福密码”，以轻盈之心耕耘教育热土，让教育之路繁花似锦。
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